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Benvenuta primavera!

La stavamo aspettando, l’abbiamo invocata … finalmente è arrivata!

La natura si è risvegliata dal suo sonno silente, le giornate si sono illuminate di una luce abbagliante, tiepida e profumata; i fiori variopinti iniziano a sbocciare, gli alberi si ricoprono di foglie indossando di nuovo il loro vestito più bello … uno spettacolo unico e irripetibile che solo la primavera può donare!

Risveglio della natura … risveglio del corpo!

E’ il momento di rimettersi in forma:

potenziate l’attività fisica per tonificare e preparare il corpo ad una linea perfetta in vista dell’estate: basteranno un po’ di movimento all’aria aperta, una passeggiata quotidiana, un giro in bici, un po’ di palestra;

disintossicatevi: una corretta idratazione con acqua, centrifughe ed infusi (evitando lo zucchero); il consumo di verdure amare per ripulirsi dalle tossine e dall’eccesso di scorie prodotte dall’organismo;

seguite un’alimentazione sana ed equilibrata: leggerezza, freschezza e colore renderanno unici i vostri piatti, abbandonando le pietanze caloriche ed elaborate, tipiche della stagione invernale. Inserite i germogli nell’ alimentazione di questo periodo, ricchissimi di vitamine e sali minerali, hanno un’energia vitale altissima e sono anche buoni! Consumate moderatamente le proteine, privilegiando l’associazione delle proteine dei cereali con quelle dei legumi.

E’ il momento ideale per i cambiamenti:

alleggerite la chioma in vista dell’estate con un taglio di capelli nuovo;

fate un bel cambio dell’armadio, eliminando tutte le cose vecchie che non occorrono più, dando spazio a nuovi capi, più leggeri e colorati che mettono subito allegria;

date nuova vita alla casa: una bella tinteggiatura alle pareti, rinnovate i tessili della casa, dedicatevi al giardinaggio sui balconi o nei giardini.

E’ il momento di curare l’aspetto sociale:

approfittate delle belle giornate per uscire di più, organizzare weekend fuori porta, rivedere vecchi amici e fare nuovi incontri.

Buona primavera a tutti!


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